小松菜とリンゴとバナナの豆乳スムージー

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こんにちは。
Holistic Delica Labo店長の【くま】です☺︎

今朝は小松菜を使ってスムージー作り。

用意したものは

  • 小松菜 2束
  • リンゴ 1/2個
  • バナナ 1本
  • 豆乳 180ml

小松菜とリンゴは50度洗いをしてからざく切りにします。
リンゴは皮付きのままで栄養を余すことなく。
バナナは皮を剥いて適当な大きさに切ります。

リンゴ、小松菜の芯の部分、バナナ、小松菜の葉の部分の順番でブレンダーに入れ、最後に豆乳を加えたら攪拌します。

小松菜リンゴバナナ豆乳スムージー

小松菜の独特な香りが少々好き嫌い分かれるかもしれませんが、
味はバナナとリンゴの甘さがあって飲みやすいスムージーです♡

小松菜は生のままスムージーにすることで栄養をそのまま摂ることができるのでオススメ。
詳しい栄養素などは過去ブログで紹介しているので参考になれば☺︎

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